Sportliche Leistung

Haben Sie in Ihrer Lieblingssportart ein Leistungsplateau erreicht? Ist das Training zu monoton? Fehlt es an Motivation? Diese Punkte hängen oft zusammen. American Football, Badminton, Eishockey, Fechten, Fußball, Golf, Kampfsport, Langlaufen, Laufen, Mountainbiken, Radfahren, Reiten, Rudern, Schwimmen, Skifahren, Tennis, Volleyball, … – egal, welche Sportart Sie ausüben – mit gezielten Trainingsreizen können wir gemeinsam nicht nur Ihr Training abwechslungsreicher gestalten, sondern auch sportartspezifische Einseitigkeiten ausgleichen, Verletzungen vorbeugen und Ihre Ergebnisse in Ihrer Lieblingssportart verbessern.

Wie funktioniert das?

Durch Bewegungsanalyse Ihrer Grundbewegungen erkenne ich allfällige Dysbalancen sowie eventuell vorhandene Defizite bei Stabilität und/oder Mobilität einzelner Bereiche Ihres Körpers. Diese können wir durch funktionelles Training ausgleichen.

Was können wir noch tun?

Leistungsdiagnostik ermöglicht es, die idealen Belastungs- und Trainingsbereiche für Ihr individuelles Training festzulegen. Außerdem gehören Erhöhung der Kraft, Kraftausdauer und Verbesserung von Schnellkraft und Ausdauerfähigkeit zu den wichtigen Bausteinen – dies alles können wir gemeinsam erreichen.

Darüber hinaus kann ich Ihnen auch wichtige Tips zur Ernährung und Regeneration geben – beides wesentliche Faktoren auf dem Weg zu sportlichen Erfolgen!

Persönliche Erfahrung:

„Vor dem Personal Training war ich nicht zufrieden mit meinem Körper, habe mich schwach und verletzlich gefühlt. Nach ein paar Wochen allerdings merke ich jetzt wie mein Körper stärker wird, dass ich an Muskelmasse zugelegt habe. Ich habe jetzt ein ganz neues Körpergefühl, ich spüre die Veränderung nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag. Das Training hat mir aber auch vor allem geholfen, im Sport weiter voranzukommen.“

Carina, Sportlerin des Wiener Verein für Modernen Fünfkampf am 12.06.2016